cara hilangkan jerawat

Cara Hilangkan Jerawat di Muka Dengan Keto & Intermittent Fasting (IF)

Cara hilangkan jerawat & parut di muka dengan mengamalkan keto diet dan intermittent fasting adalah suatu yang baru di Malaysia. Jerawat adalah antara masalah kulit muka yang biasa dialami oleh orang ramai apabila meningkat dewasa. Namun ada sesetengah remaja yang mengalami jerawat yang teruk sehingga mengalami stress dan kurang keyakinan apabila di kawasan awam.

Membasuh jerawat dengan pencuci muka akan mengakibatkan kulit rosak

Ya, mungkin anda baru akan hal ini, namun itu kajian terbaru yang didapati apabila kulit dibasuh dibasuh dengan produk-produk yang mengandungi detergents, cleansers, alkohol, dan anti-bakteria akan memusnahkan microbio semulajadi yang hidup di kulit. 

Di kulit manusia terdapat berjuta-juta microb semulajadi, microb ini berfungsi sebagai immune semulajadi kepada badan anda. Apabila kulit dibasuh dengan bahan-bahan kimia akan mengakibatkan kehilangan pada microb-microb yang bagus (good microb) untuk kulit anda. 

Akibatnya immune badan kulit anda yang lemah dan anda akan terdedah dengan inflamasi pada organ kulit. Itulah kesan sampingan dalam penggunaan pencuci muka yang mengandungi bahan kimia.

Punca kulit naik jerawat

Jerawat berlaku apabila gland pada kulit iaitu sebaceous gland yang menghasilkan cecair berminyak yang dipanggil sebum. Jerawat berlaku apabila sebaceous gland menghasilkan sebum yang berlebihan ditambah pula bercampur dengan bakteria di dalam gland. 

Sebaceous gland yang menghasilkan sebum ini pula berpunca daripada tingginya hormon androgens di dalam badan. Hormon ini biasanya akan tinggi apabila seseorang meningkat dewasa. Punca tinggi hormon androgens ini pula disebabkan tingginya insulin dalam badan. 

Dengan ini boleh dilihat puncanya bermula dari badan yang menghasilkan insulin yang tinggi, maka salah satu punca insulin tinggi adalah pengambilan karbohidrat yang tinggi dalam pemakanan harian. Jadi cara hilangkan jerawat di muka dengan sihat adalah dengan mengamalkan diet yang rendah karbohidrat.  

Diet yang terbaik untuk menghilangkan jerawat adalah dengan mengamalkan Keto & Intermittent Fasting (IF). keto diet adalah diet yang mengurangkan pengambilan karbohidrat dalam hidangan, Intermittent Fasting pula adalah corak berpuasa badan daripada pengambil kalori.

Artikel berkaitan : Rawatan kencing manis tanpa ubat

Dapatkan produk-produk kesihatan pada harga mampu milik di Shopee Mall. Tekan link Promo di bawah.

Watsan Mall : https://shp.ee/guwq9au

Guardian Mall : https://shp.ee/7ipfkyk

Kredit :
Kredit: Dr. Eric Berg DC
Sumber Youtube Dr. Eric Berg DC : https://www.youtube.com/watch?v=8TCsWyI2xSA

error: Content is protected !!
Scroll to Top