Kebaikan Tidur Yang Cukup & Berkualiti

Kepentingan Tidur yang cukup sangatlah penting namun ramai orang yang tidak endah akan kebaikan tidur yang cukup. Tidur adalah keadaan dimana tubuh badan berada dalam keadaan rehat. Jika tidak cukup tidur atau tidak cukup rehat maka akan mengganggu sistem tubuh. Berapa lama waktu tidur yang cukup? 7 ke 8 jam sehari Kajian mendapati semakin berumur […]

Kebaikan Tidur Yang Cukup & Berkualiti Read More »