Cara Menghilangkan Lemak di Hati Dengan Cepat

Apa itu hati dan fungsinya

Hati adalah organ dalaman yang penting bagi setiap makhluk bernyawa. Hati terletak di bahagian kanan berdekatan tulang rusuk. Mempunyai anggaran berat seberat 1.5 kg dan mempunyai lebih 500 fungsi.

Tanda masalah lemak di hati

Apabila seseorang mengalami masalah lemak yang menyelaputi hati, ia tidak akan memberi sebarang simptom hinggalah apabila keadaan bertambah teruk. Antara tanda-tanda disebabkan lemak menyelimuti hati adalah seperti:

  • Rasa cepat lesu
  • Lemah anggota badan
  • Sukar bernafas
  • Sakit andominal
  • Sakit bahu belah kanan
  • Sakit kepala belah kanan

Akibat daripada masalah lemak di hati

Apabila terlalu banyak lemak yang menyelaputi hati akan menyebabkan hati akan mengalami masalah fungsi untuk detox bahan buangan. Akibatnya akan menyebabkan

  • Peningkatan hormon kortisol (punca kepada pening kepala dan rasa lesu)
  • Peningkatan hormon estrogen (risiko berlakunya kanser)
  • Kurang penghasilan bile (kegagalan menyerap zat dalam makanan)

Cara menghilangkan lemak di hati dengan cepat

Untuk menghilangkan lemak di hati badan harus menerima 2 jenis nutrisi yang boleh membantu untuk hilangkan lemak di hati iaitu

  • Methionine

    Amino asid untuk membantu antioksidan dalam badan
  • Choline

    Nutrisi yang diperlukan dalam bentuk vitamin B dan melarut lemak dalam badan.

Maka untuk menghilangkan lemak di bahagian hati perlulah mengamalkan diet yang kaya dengan 2 komponen nutrisi Methionine dan Choline.

Makanan kaya Methionine

  • Daging
  • Ayam
  • Kekacang
  • Telur

Makanan kaya Choline

  • Telur kuning
  • Organ hati
  • Sayur sayuran cruciferous seperti kubis
  • Produk tenusu organik

Secara keseluruhanya, hampir kesemua bahan di atas mengandungi kandungan lemak dan protein. Kombinasi diet tinggi lemak dan sederhana protein adalah cara terbaik untuk menghilangkan lemak di hati, jadi dengan mengamalkan keto diet secara tidak langsung membantu untuk menghilangkan lemak di hati.

5 cara hilangkan lemak di hati adalah

  • Mengamalkan keto diet yang betul
  • Intermittent fasting¬†
  • Banyakan pengambilan sayuran seperti kubis
  • Dapatkan protein yang organik.
  • Amalkan pengambilan telur dalam pemakanan

Dapatkan produk-produk kesihatan pada harga mampu milik di Shopee Mall. Tekan link Promo di bawah

Halal Keto Food : https://shp.ee/9pxth72

Watsan Mall : https://shp.ee/guwq9au

Guardian Mall : https://shp.ee/7ipfkyk

 

Kredit: Dr. Eric Berg DC
Sumber Youtube Dr. Eric Berg DC: 
A Surprising Way to Cleanse a Fatty Liver: https://youtu.be/weZ_BoMptLI

error: Content is protected !!
Scroll to Top